Enfim “FÉRIAS”… Que tal aproveitar esse momento para cuidar da tua saúde e dos seus filhos.
Veja algumas dicas:
Realize exames de rotina:
Agende check-up para todos pois, quando estamos trabalhando a tendência é deixarmos os exames para depois, e este é o melhor momento.
Orientação nutricional:
Aproveite o descanso para dar uma atenção especial para a alimentação. Um bom acompanhamento nutricional faz toda diferença no dia a dia de toda a família.
Atualize seu cartão de vacinas:
Aproveite para ir a um posto de saúde e tomar as vacinas que estão desatualizadas. Lembrando que está acontecendo a campanha de vacinação contra a gripe. Vacine-se!
Distraia a sua mente:
Descansar também é ler um livro, escutar música, assistir filmes e até novas séries. Uma caminhada ou corrida ao ar livre é uma boa alternativa para liberar energia e manter a saúde em dia.
Aproveite pra encontrar com amigos e lembre-se do distanciamento social e use máscara!
Cuidar da sua saúde e da sua família, mantendo os devidos cuidados devido a pandemia ainda é a melhor forma para viver melhor!
